cyklu redukcja

[...] w pełni a zbieranie towaru pomału do przodu. Ze spalaczy Amp-1 i Scorch to dla mnie dziadostwo - prawie nie czuję działania. Amp-1 leciało po 4 tabsy/dzień a teraz Scorcha zarzuciłem po 6 tabsów/dzień i też słabiutko. A na profilaktykę cyklu sobie zamówiłem kilka sztuk tego co na zdjęciu. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2010-07-05 00:31:49

[...] reagują PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak i nie, tzn. nigdy nie miałam zatrzymania miesiączkowania, natomiast długość cyklu potrafi wahać się od 20 do nawet 60 dni- miałam robione badania hormonów, które wyszły w normie, cytologię oraz USG jajników, a ginekolog potwierdził, że póki co nie ma [...]

[...] Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2b2w1,1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 trening teraz od początku miesiąca 5 x w tygodniu Cel cyklu Siła + redukcja, docelowo do 100kg Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 0 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ok 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 111 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesiecy 6. DIETA: tak -białko: 2.5g/1kg masy -węglowodany: 4g/1kg -tłuszcz: 1.2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: redukcja a potem masa 9. CEL CYKLU: Spalenie tłuszczu i nabranie masy 10. OSTATNI [...]

źle podchodzisz do tego najpierw redukcja a później budowanie na sucho po tym cyklu będzie 110 w pasie

[...] sobie trochę bardziej rozłożyć w czasie. Nie ma przecież potrzeby,żeby się katować w Twoim przypadku Na skickersy możesz sobie pozwolić raz w tygodniu, zebyś po zakończeniu cyklu się na nie nie rzucił jak wygłodniałe zwierzę i nie odzyskał swojego sadełka Poza tym nie powinieneś robić takich długich aerobów zaraz po treningu siłowym. Zrób sobie [...]

[...] kreatyne?? 4. Diety musisz być PEWIEN a nie chyba pewien bo wiesz ze gainer i bialko to tylko uzupelnienia w diecie - zarcie w proszku 5. Aminokwasy po co? jaki masz cel cyklu i wogole jaki cel treningowy masa redukcja sila??? 6. Glutamina Amino i HMB jak dla mnie nie potrzebne Zdecydowanie za duzo jak na jeden raz!!! czlowieku bedziesz [...]

[...] to był bilans w granicach zera, więc redukcji praktycznie nie było. Jadę dalej, bebzon spadł dosyć ładnie jak na 2 tygodnie czystej redukcji. Zostały dwa tygodnie do końca cyklu. Dieta i trening juz sie nie zmieni, fet leci wiec nie ma co zmieniac :) Poniżej foteczki z wczoraj :) takie też poszły do zgłoszenia się na test sponsorowany hehe [...]

[...] odbloku: 7 dni po ostatnim teściu 3 ampy HCG, 2500j pn-czw-nd itd. 3 dni po HCG razem clom i Nolva, clom 24dni 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy [...]

[...] jest aby napewno dobra?? I teraz czy da sie zrobic tak aby jeszcze przed redukcją tkanki nabrac troche czystego miesnia?? Odpowiednią dietą. BO jestem teraz na małym cyklu z Vinstrolu i superanabolanu. Ale to chyba pytanie do nieodpowiedniego działu choc wsumie chodzi mi o diete wiec chyba dział jest jednak dobry. A nie bede ukrywał tego [...]

[...] sobie z tym poradzi, ale będzie problem z saa na przyszłość Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-09-11 23:01:58 Tutaj masz rację. Mam tendencję do ulewania twarzy na cyklu, chociaż zawsze po odstawieniu wszystko schodził, niestety nie tym razem i trzeba zredukowac, bo tym razem to akurat fat a nie woda skoro po odstawieniu nie zeszlo [...]

. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 4200kcl -białko: 280 -węglowodany: 520 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 1-6tyg, test omnadren 1-7,testosteron prolongatum 1-9, 8. TRENING: wolne ciężary siłownia 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

troche jest ale bez przesady;) do cyklu caly czas bedzie redukcja ile zejdzie tyle zejdzie. nie przeszkadza mi to. czemu jeden srodek? pozniej napisze co moge miec z tescia

Bardzo słusznie tylko właśnie najpierw przetestuj. Tak jak pisał lodzianin, właściwe dla siebie rozkłady makr musisz mieć w małym palcu a nie testować je dopiero na cyklu. Musisz wiedzieć, że redukcja to ma być tak, recomp - tak, masa - tak, podlewa za bardzo - koretka, jaka i tak dalej.

Cel treningowy : lekka redukcja + nabranie masy , do czerwca ??? tylko nie mów że na jednym cyklu. odnośnie treningu to zastosuj klasyczne ustawienie trzech dni w tyg. A-B-A off, off B-A-B, na standartowym FBW bo inaczej złapiesz przetrenowanie. wiecej nie znaczy lepiej!! tutaj masz treningi [...]

[...] tym w artach o fbw. 9__Jak długa przerwa powinna byc pomiedzy stacjami, a jak pomiedzy obwodami? Między stacjami ok 60-120s, między obwodamni nie więcej jak 60. Zalezy to tez od priorytetu treningowego,m co sie chce osiagnac, redukcja, masa itp. 10__Czy powinien zrobic tygodniowa przerwe po tym cyklu? Tak, nawet więcej niż tydzień(2-3tygodnie)

To tam dostales odp ze dawkowanie dobre...symex do konca cyklu ciagnij te pol tabsa co 3dni jesli po tyg okaze sie ze dawkowanie bylo odpowiedni zeby zbic do dobrego poziomu na ktorym czujesz sie ok Ps.170 wzrostu i 97 w pasie izwiekszanie masy miesniowej?nie chce Cie smucic ale mase to co najwyzej tluszczowa zwiekszysz,Tobie jest potrzebna [...]

[...] za ok 2tygodnie, bo kreatynę skończyłem brać jakieś 1,5 tyg temu a niby powinno się odczekać między kolejnym cyklem tyle ile trwał poprzedni, w moim przypadku było to 3-4 tygodnie(kreatynę brałem po cyklu z enanu). zobaczę jak pójdzie redukcja, jeśli opornie to kupie spalacz albo clen. narazie będę brał BCAA, kreatyne i może białko jakieś.

[...] i diety (niestety nie mega ścisłej) oraz o suplementacji po niecałym miesiącu cykl jabłczanem (ewentualnie jakimś stackiem - nie ma sensu mono bo zaleje) i pod koniec cyklu jakiś spalacz dodać do aerobów np. leviathan, scorch lub scorch + tight. Jako uzupełnienie diety kupi jakieś białko prawdopodobnie ostrowie, w DT przed i po treningu, [...]

mega tłusty to nie jestem ale redukcja jest potrzebna, nie pytałem sie co mam robić bo to doskonale wiem, prosiłem o rozpisanie cyklu